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新濠天地真人赌大小:产后妈妈这样做,生娃归来仍是少女!

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每一位在徐州瑞博医院做产后康复的宝妈,

都会经过专业的骨盆、

盆底肌和腹直肌检查,

一人一方案,

人人都不同的专业定制式康复。

 

为什么那么多女性产后身材体型变了一大圈,

简直判若两人?

产前苗条纤细,

产后脂肪堆积,

怎么减都无济于事!

尤其是腰腹部堆积的顽固肉肉,

很可能是骨盆倾斜在作祟!

耻骨分离、骨盆倾斜、骨盆旋移、骨盆外扩、

假胯宽、长短腿、高低肩、臀部下垂,

没想到吧,

生个孩子,

骨盆竟然可能会发生那么多变化!

 

 

骨盆倾斜

 

骨盆是人体重要的支撑点,骨盆歪斜会造成腰痛、下半身水肿,甚至严重的会影响到走路、痛经、生孕能力等问题。

 

1)骨盆前倾

身体为了保持平衡,脊椎容易向前弯曲,侧面看上去像小腹突出。这种人的重心多半放在腰部,容易产生慢性腰痛。而且,腰背部的肌肉长期处在紧张状态,血液循环不良,容易引起手脚冰凉、贫血等问题。

 

2)骨盆后倾

最明显的外观特征就是驼背、O型腿并伴随下半身肥胖。由于骨盆向后倾斜,站立时骨盆内空间变大,内脏下垂,下腹部突出,脂肪容易囤积。而且会影响子宫,导致肠道机能恶化,易产生痛经、便秘等问题。由于骨盆血液循环不佳,下半身也容易水肿,脂肪更易堆积。

 

3)骨盆上下倾斜

指上半身和下半身的重心没有落在同一条直线上,重心经常偏左或偏右,对内脏和肠胃都有压迫的负担,常出现消化不良、胃凸等问题。因为左右两边肌肉用力不同,脂肪容易堆积在重心的一边。

 

 

骨盆变形的危害及影响

 

1)内脏下垂、小腹凸起、大屁股、屁股下垂

骨盆前倾会引起内脏下垂,小腹凸起、臀部横向发展、下垂等,进而破坏身体曲线。同时加速脂肪在体内堆积。

 

2)便秘、痛经、经期不适

骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲,以致体液流动的机能受到阻碍,甚至部分地失去作用。比如肠蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。

 

3) 肩颈酸胀、腰背痛

闭合不全的骨盆,会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,得腰部神经受到压迫而引起腰痛。从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬,势必影响血液的流通,引起肩膀疼痛。

 

4)驼背、O型腿、下半身肥胖

 

 

做不做专业的骨盆康复 跟生产方式没关系

 

因为从孕期开始我们的骨盆就已经发生了变化!骨盆是倒三角形的,由2块髋骨,1块骶骨,2块坐骨,1块耻骨联合组成。

 

怀孕第6周开始,由于孕激素时分泌,促使盆腔内产生一种松弛激素,让骨腔关节开始松动。

 

进入第4个月时,由于胎儿的增大,羊水的增多,需要更大的空间,这时已经松弛的骨盆就会张开。

 

到第7个月时,阴道口两边的耻骨开始分离,阴道开始松弛,为10个月后胎儿的出生自然形成产道。

 

 

所以,无论是采取顺产或剖腹产,只要是怀孕过的女人,其骨盆都是打开的。阴道都会有松弛的,盆骨都会有缝隙。伴随而来的是髋骨变宽,臀部下垂、耻骨下降、阴道松弛、宫寒等一系列产后困扰。

 

 

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瑞博盆腔闭合术—专业解决产后骨盆变形问题

 

盆腔闭合术是一种非侵入式的矫正手法。通过专业的技术对已经打开的盆腔进行闭合的操作,能够帮助修复生产后骨盆周围区域被撕伤或者拉伸变形的结缔组织、恢复盆腔关节生理位置、放松肌肉、通过中医正骨手法矫正已经变形的部位。

 

 

瑞博盆腔闭合术的9大优势

 

 

 

1、把扩张的骨盆闭合;

2、耻骨闭合;

3、骨盆倾斜矫正;

4、长短腿矫正一致;

5、改善月经紊乱,痛经,白带,阴道炎,宫寒,性冷淡;

6、激活子宫、卵巢的自洁能力,修复黏膜组织,减轻各种妇科炎症;

7、臀部上提;

8、能消除疲劳,使身体感觉轻松,身体变得柔软,动作变得灵活。血液循环通畅,新陈代谢就旺盛;

9、改善骨盆肌肉韧带松弛,改善子宫脱垂等症状。

 

 

瑞博科普:为什么骨盆倾斜容易造成腹部脂肪堆积?

 

重心近端效应:中立位站立时,腹部最靠近重心位置,而脂肪的堆积以人体重心为球心,向外形成一层一层的同心球,在这里储备能量不会影响人体运动的重心变化,也就是所说的“重心近端效应”。

 

这也是腹部比四肢更容易堆积脂肪原因,而四肢的脂肪堆积也是大臂内侧、大腿内侧和臀部这些离人体重心更近的位置,比手腕、脚踝这些地方更容易堆积脂肪。

 

瑞博医院产后康复技术主任

 

 

瑞博孕妈课堂1月课程表

 

瑞博医院地铁路线图

 

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